BBB

De zogenaamde Buik, Billen en Benen training (BBB) is uitermate geschikt voor mensen die juist op die lichaamsdelen aan figuurcorrectie willen doen en de spieren van het onderlichaam willen verstevigen.

Na een pittige warming-up op muziek, volgen er specifieke oefeningen met of zonder trainingsapparatuur. De lessen zijn zeer gevarieerd. Het gebruik van tubes, dynabands, steps, circuittrainingen en gewichtjes komt veelvuldig voor. Om het lichaam weer tot rust te brengen is aan het eind van de les een cool-down.

Lestijden:

Dinsdag 09.30-10.30 uur
Woensdag 09.30-10.30 uur
Donderdag 09.30-10.30 uur
19.00-20.00 uur
Zondag 10.00-11.00 uur

BBB combinatieles*

Dinsdag 13.30-14.30 uur
19.00-20.00 uur

*Half uur zaal en een half uur cardiofitness